Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Aquafit in der Schwangerschaft (24.4.2025 - 22.5.2025)

24.4.2025 - 22.5.2025

Deine Aqua-AUSZEIT 

Fitnesskurs für Schwangere ab der 12. SSW

DU bist schwanger?
DU bist gern im Wasser?
DU möchtest dich leicht und beweglich fühlen?
DU möchtest fit bleiben?

– dann bist du hier genau richtig! 

Vorteile von Aqua Fitness in der Schwangerschaft

  • Bewegung und Sport in der Schwangerschaft hat viele positive Auswirkungen auf dich und dein Baby im Bauch. 
  • Allein die sanfte Bewegung im Wasser kann typische Beschwerden, wie z.B. auftretende Rückenschmerzen lindern. 
  • Du kannst dich im Wasser auch mit wachsendem Kügelchen leichter bewegen und dich schwerelos fühlen. 
  • Die Übungen im Wasser sind speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers und die Veränderungen in der Schwangerschaft angepasst. 
  • Sanfte aber aktive Bewegungen trainieren sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer. Beides kann sich positiv auf den Schwangerschafts- und den Geburtsverlauf auswirken.
  • Durch den Wasserwiderstand wird dein Rumpf stabilisiert, was deine Körperhaltung verbessert und so auch Verspannungen vermindert. 

WICHTIG: Bei den folgenden Kontraindikationen, solltest du dich bitte vor Buchung von deinem Arzt beraten lassen: bei sehr hohem Blutdruck, Cervixinsuffizienz, persistierende Blutung im 2+3 Trimenon, Risiko vorzeitiger Wehen, offenen Wunden, Atemwegserkrankungen, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen. 

Bei einer Chlorallergie ist der Aquafit-Kurs eventuell nicht der richtige Kurs für dich. 

Nach Buchung im Kurskalender erhältst du deine Buchungsbestätigung. Bitte lies dir die Teilnahmebedingungen sorgfälltig durch und melde dich zeitnah bei Fragen. 

Mindestteilnehmerzahl beträgt im Kurs 6 Personen. Sollte der Kurs nicht zustande kommen, so erhältst du zeitnah vor Beginn eine Mail.  Wenn der Kurs ausgebucht ist, kannst du dich gern auf die Warteliste setzen lassen und nachrücken, wenn eine Schwangere storniert. 

Ich freue mich auf einen tollen Kursstart im neuen Aloha Osterode

Eure Julia 

Preis ist inkl Eintritt für den Kurszeitraum

Der Kurs ist kein Präventionskurs und wird daher vorraussichtlich nicht von deiner Krankenkasse übernommen. Erkundige dich aber gern. 

 

Kosten: 60 €
Kursort: Geburtsvorbereitung
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Goldmann

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 24.4.2025 19:30 - 20:30
  • 8.5.2025 19:30 - 20:30
  • 15.5.2025 19:30 - 20:30
  • 22.5.2025 19:30 - 20:30